フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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シャンティ
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担当
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Sachi
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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シャンティ
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担当
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Sachi
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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シャンティ
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担当
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松尾
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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シャンティ
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担当
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ソウ麗
健康気功法
中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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シャンティ
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担当
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ソウ麗
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:40
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施設名
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シャンティ
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担当
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有松
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:35
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施設名
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ダーナ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。