施設紹介

【 クラブ外観 】長閑な町に突如と現れる大きな外観
建物中央の階段をあがると受付があります！セントラルスポーツクラブ戸塚店へようこそ！

【 クラブアクセス 】地下鉄ブルーライン中田駅から徒歩15分
駅から少し離れていますが、準備運動だと思ってお越しください！詳細は「詳しく見る」をご覧ください。

【 60台無料駐車場 】広々駐車スペースあります！
何時間いても駐車場利用料無料！広々スペースで駅から遠くても安心！

【 駐輪場 】 自転車で来ても安心！駐輪場もあります！
クラブ入り口前に駐輪場もあります。ぜひご利用ください。

【駐輪場※バイク】バイクでお越しの際は、バイク専用の駐輪スペースをご利用ください。
第1駐車場とクラブバス駐車場前※バス駐車場前は平日9:00～12:00迄限定

【 プール 】25ｍ×7コースの広々としたプール！
歩行者コースや初心者コース・広々片道コースに往復コースとコースもたくさんあるので、はじめての方からマスターズスイマーの皆様まで幅広くご利用頂けます！

【 マシンジムエリア】　天井が高く吹き抜けているので開放感は抜群！　
上半身から下半身を鍛えるマシンまで豊富にラインアップ！

【 ストレッチエリア 】まずはここでゆっくりストレッチ！
当施設ストレッチエリアは2ヵ所！リラックスに最適なスペースです。広々とした環境で、ストレッチや深呼吸を行い、トレーニング前後の心身をリフレッシュしましょう！

【 スタジオ 】マシンジムと一体型のオープンスタジオです。最大40名までは入れます！
太極拳にエアロビクス・ステップ・ヨガやピラティスはもちろん、格闘技エクササイズまで様々レッスンを用意しております。はじめての方でも安心CSLive！　画像通して体感するレッスンは、誰にも気遣うことなく気軽に参加頂けるのでおススメです！

【ランニングトラック】雨の日でも安心！
少し長めの人工芝で膝や腰に負担なくご利用頂けます！

【 フリーウエイトエリア 】フリーウエイトエリアは2ヵ所あり、パーソナルトレーニングも実施中！
パワーラック1台、ベンチプレス台1台、スミスマシン1台、ケーブルマシン1台、アジャスタブルベンチ2台.ダンベルは、1kg～32kgまでございます！

【フリ―ウエイトエリア】パワーラック・アジャスタブルベンチ
1Fフリーウエイトエリアには、パワーラック1台、アジャスタブルベンチ2台を用意しております。

【フリーウエイトエリア】ダンベル1kg～32Kg　
ダンベルも豊富に完備！幅広くご利用頂けます。

【2Fフリーウエイトエリア】ベンチプレス1台・スミスマシン1台・ケーブルマシン1台
2Fフリーウエイトエリアでは、ベンチプレス・スミスマシン・ケーブルマシンを用意しております。

【 有酸素運動エリア 】　自分の体力レベルに合わせてマシンの選択が出来るので初めての方にも安心・安全！
ランニングマシンにライフサイクル(自転車型)・リカンベントバイク(背もたれ付き自転車)やクロストレーナー(自転車とランニングの融合)等様々な体力レベルに合わせた有酸素運動が選択できます！

【 ゴルフレンジ 】見晴らしの良い屋上で開放的に楽しめます！
6打席が打ち放題！開放的な青空に向かってナイスショット！

【 フィットネスロッカー 】　お好きな所を選択できるフリーチョイス式です！
鍵ついているロッカーがそのまま利用できるロッカーとなります。お好きな場所をご利用ください。

【 パウダールーム 】　男女ともに座ってゆっくりできる空間です！
パウダールームには、脱水機も完備しております！プールで泳いだ後の水着は脱水機で持ち帰りも軽々さっぱり！

【 水風呂 ( 女性 ) 】　トレーニング後の火照った身体を水風呂でクールダウン！　
トレーニング後やサウナの後は水風呂でリフレッシュ！(温度は18～20℃前後)　写真は男性水風呂

【 シャワーブース 】　男性6か所・女性10か所(個室含む)！
トレーニング後は汗を流してリフレッシュ！女性は個室もございます！

【 ドライサウナ 】　男女完備しております！
「サ活」で身体を整えよう！男女共に14名程度がご利用頂ける広さです！温度は80℃～90℃前後。

【契約ロッカー】シューズやアメニティなどちょっとした物なら契約ロッカーがあると便利です。※別途有料
月額1,100円(税込)でご利用頂けます。

【レンタル用品】タオルセット・シューズ・レンタルウエアなども充実　※別途有料
手ぶらでお越しいただいても運動できます！

【チェスプレス】胸と二の腕を引き締めます。
胸板を厚くしたい！またバストラインをを整えるのに効果的です。

【ペクトラル･フライ/リア･デルトイド】胸・背中をトレーニングするマシンです。
胸や背中を集中的にトレーニングしたい方におススメのマシンです！

【ショルダープレス】肩のラインを整えます。
広い肩幅や美しいスタイルを作るのに効果的です。また肩こりや腰痛の改善にも期待できます！

【アームカール】腕を引き締めます！
力こぶを集中的に運動するにはこのマシンで！腕を太くしたい、引き締めたい方におススメです。

【トライセプス】二の腕を集中的にトレーニングします。
二の腕をすっきりしたい方におススメのマシンです。

【プルダウン】背中を引き締めます！
かっこいい逆三角形や背中をすっきりさせたいならこのマシンがおススメ！

【デュアル･プーリー･プルダウン】背中のさまざまな部位をトレーニング出来ます！
背中の筋力向上、姿勢改善・引き締め等さまざまな効果が期待できます！

【ロー･リアデルトイド】猫背改善にはこのマシンで！
猫背や姿勢改善に効果が期待できます！

【バックエクステンション】背中・腰回りを鍛えます！
背中でも腰回り集中的にトレーニング出来ます。姿勢の安定性など高めたい方におススメのトレーニングです。

【バックエクステンションベンチ】背中の筋肉を鍛えます！
背筋が伸びて姿勢がよくなり、腰痛や肩こりの改善が期待できます。

【アブドミナル】お腹の引き締めに効果的！
お腹の引き締めや体幹の安定性向上のために効果的な運動です。

【ロータリートルソー】お腹やウエスト周りの引き締めに効果的！
お腹周りのくびれやウエストの引き締めに効果的なマシンです。

【シットアップベンチ】お腹の筋肉を鍛えます！
動作の安定性の強化、腰痛予防・改善、美しいお腹のライン作りに効果的！

【レッグプレス】下半身をトータルで鍛えることが出来るマシンです。
腿の前側・裏側・お尻の筋肉と下半身をバランスよく鍛えることが出来ます！

【レッグエクステンション】太ももの前側を集中的に鍛えます！
太ももの前側をトレーニングすことで膝痛の改善にも効果が期待できます。また太ももの引き締めにおススメです！

【レッグカール】太ももの裏側を鍛えるマシンです！
膝の曲げ伸ばしに集中することで効率よく太ももの裏側をトレーニングすることが出来ます。

【マルチヒップ】太ももの内側からお尻を鍛えます！
太ももの内側を引き締め足全体のラインをすっきりさせます！またお尻のトレーニングにも効果的です。

【スミスマシン】フリーウエイトに慣れていない方におススメ！
上半身から下半身と幅広くトレーニングすることが出来ます！

【デュアル アジャスタブル プーリー】様々な筋肉にアプローチできるマシンです。
自由度の高いトレーニングが可能です！様々な角度から筋肉に刺激を与えることができます！