プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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東山
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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前田
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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奥田
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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岡村
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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プール
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担当
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大西
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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プール
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担当
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田積
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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岡村
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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岡村
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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馳川
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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馳川
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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プール
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担当
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清田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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森
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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プール
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担当
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森
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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プール
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担当
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森
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