スタジオ
ヨガ・ピラティス
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～16:00
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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CSLive/はじめて太極拳 初心者向け
太極拳のゆったりと流れるような動きで、関節に負担をかけずに全身を使い、筋力やバランス能力、柔軟性の向上、そして正しい姿勢を目指す初心者受けのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。