フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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新井
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:55～14:35
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施設名
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スタジオ１
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担当
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石川
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～11:45
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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戸澤
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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成岡
*ｸﾗﾌﾞ限定/ダンスストレッチ
ダンスに必要な柔軟性を養う為のストレッチです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオ１
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担当
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陸野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。