フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩崎
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿部
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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黒滝
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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西村
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒井
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。