フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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家城
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐々木
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐々木
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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スタジオ１
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担当
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望戸
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スタジオ１
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担当
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橋本
ボディメイクサーキット
様々なギアやボディウェイトを用い、ボディに磨きをかけるサーキットトレーニングプログラム。様々な体力要素が鍛えられ、より強く動きやすいからだが手に入ります。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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スタジオ１
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担当
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大内
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。